Fogyókúra blog - diéta módszerek, ötletek

A blogban fogyókúrás tippek mellett orvosi és egyéb ismertetőt is megtalálsz.Több olyan fogyókúrás módszer létezik, ami hatékony csak kevesen ismerik. Nézd meg a Diéta fórumot, hátha ott kapsz választ!

Oszd meg az IWIW-en és a Facebookon

Megosztás

Keresés a weben

Egyéni keresés

Friss topikok

  • Erzsébet Limpekné: Nekem ebből nem derül ki, hogy protein napon csak húst, vagy csak tojást, vagy csak tejterméket eh... (2015.10.13. 11:48) 90 napos diéta étrend
  • Micimacii: Kedves Facsa001, Én a 90 napos diétát próbáltam/próbálom, nekem nagyon bevált, csak ajánlani tudo... (2012.05.21. 14:18) Paleo-diéta
  • Triest: Nem vagyok benne biztos, hogy 1 nap alatt 1 kiló zsír lepattan, amihez ugye 7-9000 kalóriát kellen... (2012.05.09. 17:07) Csokoládédiéta
  • Dolus: Ez egész jól hangzik, és van alapja is. Ki fogom próbálni, mert még szeretnék fogyni. Eddig a mozg... (2012.01.25. 20:40) 3 órás diéta
  • Zsuzsu0128: hmm... én azért azt a fél kiló sajtot soknak találom. rengeteg a kalória és a zsír a sajtokban, hi... (2011.06.08. 20:32) Monoton diéta
  • Julllia81: Én szerencsére olyan alkat vagyok, hogy nagyon igaz hogy könnyen szedek fel kilókat, de nagyon ham... (2011.05.27. 17:13) 21 napos fogyókúra
  • zxn: Körülbelül heti 1 kg fogyás az ideális, annál többet nem érdemes fogyni, mert legtöbbször nem lesz... (2011.04.04. 22:06) 21 napos fogyókúra
  • facsa001: @zxn: köszi, valamiért az admin felületen elcsúszott, de most visszaállítottam! (2011.04.04. 21:25) Kalória táblázat - Tápanyag táblázat
  • L. J. Wesley: barátnőm is cukorbetegen diétázott. Ezt a boltot találtam neki, tök jó biocuccaik vannak: biokedve... (2011.02.16. 22:10) Cukorbeteg diéta
  • huvegsos: Sziasztok, Most kezdtem a lugsító kura legegyszerübb változatát a szódabikarbóna kúrát. Itt beszá... (2010.12.13. 21:04) Lúgosító diéta 2

Oldal fordító

Online statisztika 03.01.

Milyen ártatlan hibákat követünk el, melyekkel tönkretesszük életünket?

2010.05.15. 21:29 facsa001

Ön is ismeri azt az érzést, amikor mindent megtesz, hogy minden jól menjen, de pont akkor nem képes a legjobb formáját hozni, amikor szükség lenne rá?

Pedig Ön is mindent megtesz, hogy egészséges legyen. Rendszeresen fogyaszt gyümölcsöt, zöldséget, de valami mégis hiányzik. Rendszeresen érzi magát kimerültnek mikor munka után hazatér, ezért nem vágyik másra csak egy jó forró fürdőre, hogy kilazíthassa magát. Pedig igazából ilyenkor van együtt a család, ilyenkor lehet közös programokat csinálni, megbeszélni kivel mi történt nap közben. De ez ebben a kimerült állapotban inkább tűnik nyűgnek, mint örömteli eseménynek.

Most azt gondolja, hogy teljesen természetes dolog a napi munka után fáradnak lenni.

Ez így van. Viszont a fáradság nem keverhető össze azzal a kimerültséggel melyet az emberek többsége érez a nap végén. Egy aktív edzés után is fáradtak vagyunk, mégis feldobódottnak érezzük magunkat, nem úgy mint a napi rutint letéve otthon.

Mégis mivel lehetne többet tenni?

Hiszen odafigyel táplálkozására, a gyermekeket is egészségesen próbálja nevelni, rendszeresen fogyasztanak zöldséget gyümölcsöt. Ennél többet lehet-e tenni az egészségért? Igen, szerencsére lehet.

Sajnos manapság a zöldség és gyümölcsök közel sem tartalmaznak annyi vitamint és ásványianyagot mint akár harminc éve. Néhány kutatás kimutatta, hogy az elmúlt harminc év alatt átlagosan 50-90%-al csökkent a zöldségek gyümölcsök vitamin és ásványianyag tartalma. Ma egy alma átlagosan csak 5-10%-át tartalmazza azoknak a vitaminoknak és ásványi anyagoknak mint harminc éve. Megdöbbentő ez hatalmas különbség, miközben az emberi szervezet igény nem csökkent ezekre az anyagokra, sőt a napi stressz hatásának köszönhetően még nőt is.

Ezt a hiányt kétféleképpen tudjuk kiküszöbölni:

  • vagy olyan mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk melyből szervezetünk ki tudja vonni a megfelelő mennyiségű tápanyagokat. Ez lenne az ideális és leginkább természetes út, de így egész nap csak ennünk kellene és még így sem biztos, hogy képesek lennénk megfelelő mennyiséget fogyasztani,
  • vagy keresünk olyan készítményeket melyek koncentrált formában tartalmazzák ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat, számunkra könnyen fogyasztható formában.

 

Ma Magyarországon rengeteg étrendkiegészítőt lehet kapni. Így a valóban jók kiválasztása igen nehéz feladat, különösen, hogy minden ember más és más. Mindenkinek hasonlóak az igényei, laboratóriumi körülmények között, de a mindennapi életben nincs két egyforma ember, ezért lehet, hogy ami az egyikünknek nagy segítség az másvalakinek jobb esetben csak nem használ. Különösen igaz ez a mesterségesen előállított szerekre, melyeket az emberek csak kiscsoportján tudtak tesztelni.

A természetes anyagok, a természetben előforduló kombinációk mindig sokkal hatásosabbak, még ha mesterségesen egy az egyben megpróbálják is lemásolni azt. Ezért igyekeztünk csak természetes anyagokból készült étrendkiegészítőket összegyűjteni.

Nálunk külön kitétel volt, hogy ne tartalmazzanak állati összetevőket, hiszen a ragadozók is elkezdenek növényeket enni amikor betegnek érzik magukat. Régi mondás:
"Fűben fában az orvosság!"
 

Nem véletlenül.

forrás: www.etrendkiegeszito.info

 

 

 

 

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://fogyokurazas.blog.hu/api/trackback/id/tr672005969

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.