Fogyókúra blog - diéta módszerek, ötletek

A blogban fogyókúrás tippek mellett orvosi és egyéb ismertetőt is megtalálsz.Több olyan fogyókúrás módszer létezik, ami hatékony csak kevesen ismerik. Nézd meg a Diéta fórumot, hátha ott kapsz választ!

Oszd meg az IWIW-en és a Facebookon

Megosztás

Keresés a weben

Egyéni keresés

Friss topikok

  • Erzsébet Limpekné: Nekem ebből nem derül ki, hogy protein napon csak húst, vagy csak tojást, vagy csak tejterméket eh... (2015.10.13. 11:48) 90 napos diéta étrend
  • Micimacii: Kedves Facsa001, Én a 90 napos diétát próbáltam/próbálom, nekem nagyon bevált, csak ajánlani tudo... (2012.05.21. 14:18) Paleo-diéta
  • Triest: Nem vagyok benne biztos, hogy 1 nap alatt 1 kiló zsír lepattan, amihez ugye 7-9000 kalóriát kellen... (2012.05.09. 17:07) Csokoládédiéta
  • Dolus: Ez egész jól hangzik, és van alapja is. Ki fogom próbálni, mert még szeretnék fogyni. Eddig a mozg... (2012.01.25. 20:40) 3 órás diéta
  • Zsuzsu0128: hmm... én azért azt a fél kiló sajtot soknak találom. rengeteg a kalória és a zsír a sajtokban, hi... (2011.06.08. 20:32) Monoton diéta
  • Julllia81: Én szerencsére olyan alkat vagyok, hogy nagyon igaz hogy könnyen szedek fel kilókat, de nagyon ham... (2011.05.27. 17:13) 21 napos fogyókúra
  • zxn: Körülbelül heti 1 kg fogyás az ideális, annál többet nem érdemes fogyni, mert legtöbbször nem lesz... (2011.04.04. 22:06) 21 napos fogyókúra
  • facsa001: @zxn: köszi, valamiért az admin felületen elcsúszott, de most visszaállítottam! (2011.04.04. 21:25) Kalória táblázat - Tápanyag táblázat
  • L. J. Wesley: barátnőm is cukorbetegen diétázott. Ezt a boltot találtam neki, tök jó biocuccaik vannak: biokedve... (2011.02.16. 22:10) Cukorbeteg diéta
  • huvegsos: Sziasztok, Most kezdtem a lugsító kura legegyszerübb változatát a szódabikarbóna kúrát. Itt beszá... (2010.12.13. 21:04) Lúgosító diéta 2

Oldal fordító

Online statisztika 03.01.


Saolin (kung-fu) diéta

2012.05.17. 20:58 facsa001

Dr Lyons alkalmazta kung-fu versenyző korában, elhihetjük neki, hogy a leírtak szerint 8 héten át megtartott diéta nem csupán a zsírfeleslegtől szabadítja meg biztonságosan az embert, hanem kellõen formáz is.

Dr Lyons alkalmazta kung-fu versenyző korában, elhihetjük neki, hogy a leírtak szerint 8 héten át megtartott diéta nem csupán a zsírfeleslegtől szabadítja meg biztonságosan az embert, hanem kellően formáz is.(Cukorbetegek ne próbálják ki!) Tovább a cikkhez>>>
 

Szólj hozzá!

Címkék: zöldség rizs monoton étrend egy hetes diéta

Nyári fogyókúra

2010.06.02. 21:33 facsa001

Nyáron a legkönnyebb fogyókúrázni, hiszen sok finom, friss zöldség és gyümölcs áll rendelkezésünkre, ráadásul a hőségben kisebb az étvágyunk. Az alábbi diéta anyagcsere-változást eredményez, amely után a súlyt tartani is könnyebb. Tovább a cikkhez

Szólj hozzá!

Címkék: ásványvíz monoton étrend kötött diéta 2 hetes diéta

Narancsos fogyókúra

2010.03.23. 22:09 facsa001

A banánnal ellentétben - ami nem éppen sovány eledel - a narancsban alig van kalória. Energiahordozója egy kevés szőlő- és gyümölcscukor, ezért bátran fogyaszthatjuk éhségűzőnek, leve és rostjai jól telítenek, üdítenek, a szomjat is oltják.
Csaknem közhely a citrusfélék magas vitamintartalma, s valóban: a narancs legfontosabb téli C-vitamin-forrásaink közé tartozik.
Tovább a cikkhez

Szólj hozzá! · 1 trackback

Címkék: gyümölcs monoton gyors diéta rövid diéta 5 napos diéta

Amerikai narancsos diéta

2010.03.21. 22:29 facsa001

Ez a fogyókúra öt napos és egyfolytában maximum háromszor szabad ismételni, utána tartsunk néhány hét szünetet. Ha a diétát betartjuk, a három hét alatt akár 10 kiló fogyást is elérhetünk. Tovább a cikkhez

Szólj hozzá!

Címkék: monoton étrend rövid diéta kötött diéta 5 napos diéta

Juharszirupos fogyókúra

2010.03.21. 22:22 facsa001

Ezt a kúrát hét napig tartjuk, mellé semmi mást nem szabad fogyasztani. A nyolcadik és kilencedik napon frissen csavart narancslevet igyunk, mellé szintén sok szénsavmentes ásványvizet. A tizedik napon a narancslé után egy könnyű reggelit és könnyű ebédet fogyaszthatunk (pl. salátát), és a kúra jutalmául a tizenegyedik naptól ehetünk, mint rendesen.
 

Hozzávalók:

1 üveg juharszirup
citrom
napi 1,5 l szénsavmentes ásványvíz
1 csipet cayenne bors

12 evőkanál juharszirupot beleöntünk 1,5 liter ásványvízbe, hozzáadunk 12 evőkanál citromlevet, majd beleszórunk egy csipet cayenne borsot - és már kész is.

Az összeállított keveréket egy napra osztjuk el, mellé még kb. két liter szénsavmentes ásványvizet iszunk - ennél inkább többet, mint kevesebbet.

Szólj hozzá!

Címkék: ásványvíz monoton rövid diéta egy hetes diéta kötött diéta juharszirup diéta

LEVEL-diéta

2010.03.21. 20:28 facsa001

Ez a diéta egy öt napos étrendet ír elő, amit be kell tartani, max egy dolgot lehet helyettesíteni mással! Az első 5 nap után 2-5 kg mínusz figyelhetö meg, maximum háromszor lehet egymás után ismételni az 5 napot, utána pár nap szünetet kell tartani! Így a 15 nap alatt, akár 15 kg mínusz is elérhető!  Tovább a cikkhez

Szólj hozzá!

Címkék: monoton étrend napi fél kiló drasztikus diéta 5 napos diéta

Fogyás rizzsel

2010.03.05. 21:47 facsa001

A fogyókúrás tippek közül ez egy olyan módszer, amiben eléggé sok minden meg van engedve. Gyors fogyás érhető el, ha betartjuk az étrendet. Egy kicsit monoton diéta a sok rizs miatt, de aki szereti annak kimondottan jó fogyókúrás módszer.

Minden napra Tovább a cikkhez

Szólj hozzá!

Címkék: rizs monoton gyors diéta rövid diéta 5 napos diéta

Monoton diéta

2010.02.09. 19:36 facsa001

Mint a neve is mutatja, kissé monoton, minden nap mást kell enni, a megadott mennyiségben. Eléggé drasztikus, úgyhogy kitartást hozzá! Ami fontos a folyadék bevitel, napi 2 liter víz, lehetőleg szénsavmentes ásványvíz.


1.nap 1/2 kg túró
2.nap 1 kg alma
3.nap 15 dkg pirítós+tea.
4.nap 1/2 kg sajt
5.nap 1/2 kg virsli
6.nap 0,75 kg krumpli
7.nap 30 dkg főtt hús+könnyű főzelék
8.nap 40 dkg párizsi
9.nap 8 dl joghurt
10.nap 8 db főtt tojás
 

1 komment · 1 trackback

Címkék: monoton étrend rövid diéta drasztikus diéta

Kötött diéta

2010.02.09. 19:29 facsa001

Egyre-másra látom, hogy új, vagy újnak kikiáltott kötött étrendű diéták látnak napvilágot, amelyekben reggelire, pl. 10 deka sonkát, ebédre 10 deka sajtot lehet elfogyasztani. Ezek hasonlósága, és (szerintem) hosszú távon hatástalansága késztetett arra, hogy leírjak egy egészséges ételekkel teli, élvezhető, kötött diétát. Ehhez hasonlóan a későbbiekben saját magad is megtervezheted a mindennapi menüt. Tovább a cikkhez 

Szólj hozzá!

Címkék: monoton lassú diéta kötött diéta

Burgonya diéta

2010.02.07. 15:11 facsa001

Egy kicsit monoton, de cserébe fél kilótól szabadít meg naponta! Ha nem szeretsz éhezni, és nem vagy oda a bonyolult ételekért, akkor számodra az egyik legmegfelelőbb fogyókúrás módszer a burgonya diéta. Egyszerre laktató, ízletes és egészséges.

A diéta hatása: Tovább a cikkhez

Szólj hozzá!

Címkék: burgonya monoton étrend napi fél kiló

Káposztaleves diéta

2010.02.06. 23:16 facsa001

Elég drasztikus, de nem tart sokáig!

Ez a diéta maximum 7 napig tartható. Mivel a káposzta megemésztéséhez a szervezet sok energiát éget el, gyorsan elérheted a kívánt célodat. Akár 5 kg-ot is fogyhatsz, ha az alábbi étrendet követed. Tovább a cikkhez

2 komment

Címkék: káposzta monoton drasztikus diéta