Fogyókúra blog - diéta módszerek, ötletek

A blogban fogyókúrás tippek mellett orvosi és egyéb ismertetőt is megtalálsz.Több olyan fogyókúrás módszer létezik, ami hatékony csak kevesen ismerik. Nézd meg a Diéta fórumot, hátha ott kapsz választ!

Oszd meg az IWIW-en és a Facebookon

Megosztás

Keresés a weben

Egyéni keresés

Friss topikok

  • Erzsébet Limpekné: Nekem ebből nem derül ki, hogy protein napon csak húst, vagy csak tojást, vagy csak tejterméket eh... (2015.10.13. 11:48) 90 napos diéta étrend
  • Micimacii: Kedves Facsa001, Én a 90 napos diétát próbáltam/próbálom, nekem nagyon bevált, csak ajánlani tudo... (2012.05.21. 14:18) Paleo-diéta
  • Triest: Nem vagyok benne biztos, hogy 1 nap alatt 1 kiló zsír lepattan, amihez ugye 7-9000 kalóriát kellen... (2012.05.09. 17:07) Csokoládédiéta
  • Dolus: Ez egész jól hangzik, és van alapja is. Ki fogom próbálni, mert még szeretnék fogyni. Eddig a mozg... (2012.01.25. 20:40) 3 órás diéta
  • Zsuzsu0128: hmm... én azért azt a fél kiló sajtot soknak találom. rengeteg a kalória és a zsír a sajtokban, hi... (2011.06.08. 20:32) Monoton diéta
  • Julllia81: Én szerencsére olyan alkat vagyok, hogy nagyon igaz hogy könnyen szedek fel kilókat, de nagyon ham... (2011.05.27. 17:13) 21 napos fogyókúra
  • zxn: Körülbelül heti 1 kg fogyás az ideális, annál többet nem érdemes fogyni, mert legtöbbször nem lesz... (2011.04.04. 22:06) 21 napos fogyókúra
  • facsa001: @zxn: köszi, valamiért az admin felületen elcsúszott, de most visszaállítottam! (2011.04.04. 21:25) Kalória táblázat - Tápanyag táblázat
  • L. J. Wesley: barátnőm is cukorbetegen diétázott. Ezt a boltot találtam neki, tök jó biocuccaik vannak: biokedve... (2011.02.16. 22:10) Cukorbeteg diéta
  • huvegsos: Sziasztok, Most kezdtem a lugsító kura legegyszerübb változatát a szódabikarbóna kúrát. Itt beszá... (2010.12.13. 21:04) Lúgosító diéta 2

Oldal fordító

Online statisztika 03.01.


Pritkin diéta

2011.02.19. 14:24 facsa001

A Pritkin névvel fémjelzett diéta egy újabb, nagy bevételeket remélő próbálkozás, mely ha jobban átgondoljuk, tulajdonképpen semmi újat nem mutat. Nincs új a nap alatt, a spanyol viaszt nem lehet újból feltalálni. Már rég jól tudjuk, mitől és hogyan lehet lefogyni, nincsenek titkok. De újabb név, újabb módszer, újabb lehetőség az egyik divatdiétából a másikba vergődő szerencsétlen fogyni vágyóknak.

Tulajdonképpen csak a körítés változott, ahogy az szokás. Hogy ki és hogyan fedezte fel, hogy hogyan lehet mindenkit pikk-pakk lefogyasztani. Most Nathan Pritkin érezte (aki természetesen amerikai és természetesen az egész diéta szokás szerint évtizedes múltra tekint vissza, csak valahogy eddig elmentünk mellette), hogy nála a megoldás kulcsa, hiszen túlsúlyos volt az ezzel járó számos egészségügyi problémával, többek között magas koleszterin szinttel. Ennek megoldásaképpen elkezdett egészségesen táplálkozni és csodák csodája, elmúlt a magas koleszterin szintje. Sőt, miután abbahagyta a diétában tiltott ételek (kolbász, vaj, csokoládé, zsíros sajtok) fogyasztását, még le is fogyott. Úgy érezte, hogy ezt a felfedezését meg kell osztania a világgal és miután látványos volt a változás és sokan fizettek a titokért, úgy gondolta, keres vele még egy kis pénzt. De ha már a zöldség-diéta, tudományos-diéta, szénhidrát-csökkentő diéta (Atkins) és más hasznosnak tűnő elnevezések már foglaltak voltak, így saját nevével fémjelezve egy zsírszegény ételek fogyasztásán alapuló ötlettel állt elő.

Ha már koleszterin, csökkentsük a zsírbevitelt. Igazából, ha erre alapoznánk egy diétát, tulajdonképp vödörszám ihatnánk a cukros üdítőket és tömhetnénk magunkba a kenyeret és piskótát, de Pritkin erre is ügyesen odafigyelt, amikor a megengedhető ételek közül gyakorlatilag kivett minden magas szénhidrát tartalmú és magas Glikémiás indexű ételt. Így tehát egy alacsony kalóriabevitelre épülő (tehát nemcsak zsír, de szénhidrát is), rostdús étrendről van szó. Vagyis pontosan ugyanazt lehet enni, mint bármelyik valamire való diétában. Így a diéta biztosan működni fog, ha valaki betartja, csak hát éppenséggel az égvilágon semmi újat nem tartalmaz. Ellenben kiadtunk a könyvért egy kis pénzt, időnkent fecséreltük az Interneten keresgélésre, hogy megint kipróbálhassunk valamit.


A diétában lehet fogyasztani zöldséget, gombát, zsírszegény tejtermékeket, tojásfehérjét, sovány húsokat, halakat, kávét, teát és sótlan magvakat a megfelelő zsírbevitelért. Nem szabad meghökkentő módon zsírt zsírral, kolbászt kenyérrel, pizzát, csülköt, körömpörköltet, libazsírt enni. 

Naponta ötször kell étkezni, kell gyümölcsöt is enni és figyelni kell a megfelelő vitamin- és ásványi anyag bevitelre. 

Ha Pritkin receptet olvasunk, ügyeljünk rá, hogy zab és zabpehely alatt nem a mesefigurás, cukros, mazsolás zabpelyhekről van szó, hanem magáról a hántolt zabról.

Forrás: dieta.hu

Szólj hozzá!

Címkék: vitamin rost szénhidrát

Roboráló (felerősítő) diéta

2010.11.10. 10:19 facsa001

A felerősítő – vagy idegen szóval: roboráló diéta annyit jelent, hogy a rossz állapotban lévő, leromlott, akár hosszabb ideig betegeskedő személynek egy olyan étrendet állítunk össze, amelytől megerősödik és gyorsabban felépül. Alkalmazható például egy olyan valakinél, akit most műtöttek, és épp lábadozik. Tovább a cikkhez

Szólj hozzá!

Címkék: fehérje szénhidrát kalóritáblázat

Dukan diéta

2010.09.28. 22:07 facsa001

A Dukan-diéta négy szakasza:


1. Támadás: megadja a kezdőrúgást
Mit szabad enni? Csak és kizárólag fehérjét, korlátlan mennyiségben és a nap folyamán bármikor. Vagyis ehet borjú- és marhahúst, baromfit (kivéve kacsát és libát), halat és tengeri herkentyűket, tojást (fehérjét korlátlanul, sárgájával együtt hetente legfeljebb 3-4-et), zsírszegény tejtermékeket.
Meddig tart?
Ha 5 kg-t szeretnénk leadni, 2 napig. Fogyás: 0,5-1,5 kg
Ha 10 kg-t szeretnénk leadni, 3 napig. Fogyás: 1,5-2,5 kg
Ha 20 kg-t szeretnénk fogyni, 5 napig. Fogyás: 2-3 kg


2. Súlyvesztés: leadja a fölös kilókat
Mit szabad enni? Fehérjét és zöldségeket, korlátlan mennyiségben, bármikor. A megengedett zöldségek: paradicsom, uborka, retek, spenót, brokkoli, spárga, póréhagyma, káposztafélék, gomba, zeller, cukkini, padlizsán, paprika, salátafélék, répa.
Meddig tart? Egészen addig, amíg el nem érjük a kívánt súlyt. Hetente 1-1,5 kg mínusszal számolhattunk.

3. Stabilizáció: visszavezeti a tiltott élelmiszereket
Mit szabad enni? Az eddigieken kívül ehetünk naponta egyszer gyümölcsöt (kivéve banánt, szőlőt, cseresznyét és meggyet), két szelet teljes kiőrlésű kenyeret, néhány szelet sajtot, hetente kétszer tésztafélét, kuszkuszt, lencsét, rizst, krumplit - sőt, akár csokit is!
Meddig tart? Attól függ, mennyit fogytunk: fél kiló mínuszonként 4 napig kell ezt a szakaszt tartani. A képlet: (leadott súly:0,5)x4. Ha 5 kilótól szabadultunk meg: (5 kg:0,5)x4=40

4. Itt a vége: a súlyfenntartás szakasza
Mit szabad enni? Mindent, amit csak akarunk. Viszont hetente egyszer tartsunk fehérjenapot (1. szakasz) - dr. Dukan a csütörtököt ajánlja.
Meddig tart? Akár élete végéig, ha betartjuk ezt az egyszerű szabályt.

Jó tanácsok a sikeres fogyókúrához:
Igyunk a diéta ideje alatt sok folyadékot, legalább napi 2 litert.
Ha több mint öt napig tartjuk az egyes szakaszokat, szedjünk multivitamin-tablettát.
Salátaöntetként használjunk citromlevet, zsírszegény joghurtot, különböző ecetféléket, fűszereket az olajfélék helyett (olívaolajat vagy más hidegen sajtolt olajat se).
Az 1. szakaszban ne sportoljunk intenzíven.
Az első három szakaszban ne használjunk vajat, margarint vagy olajat. Az ételeket grillezzük, pároljuk vagy gőzöljük.
Ne ízesítsünk sóval, mert növeli az étvágyat.

Mintaétrend a fehérjenapra
8 óra: kávé vagy tea (édesítőszerrel, esetleg tejjel), 2 dl zsírszegény joghurt vagy 200 g zsírszegény túró 1 szelet pulyka- vagy csirkesonkával vagy 1 főtt tojás
10 óra: 2 dl zsírszegény joghurt vagy 100 g zsírszegény túró
12 óra: füstölt lazac vagy steak tejsodóval vagy túrós palacsinta zabkorpából
16 óra: 2 dl zsírszegény joghurt vagy 1 szelet pulykasonka
18 óra: fűszeres garnélarák hirtelen kisütve vagy tandúri csirke

Szólj hozzá!

Címkék: ásványvíz étrend szénhidrát rövid diéta tudományos diéta

Forking-diéta

2010.07.09. 21:25 facsa001

Valójában nem diéta a Forking-módszer, hiszen nincsenek receptjei, szabályai, nem tilt semmit, még a kalóriákat sem kell számolni. Játékos és könnyű mód viszont a fogyásra. Nem kell hozzá más, mint egy kés, egy villa és egy kanál, ám ezeket megfelelően kell tudni használni. Tovább a cikkhez

Szólj hozzá!

Címkék: étrend szénhidrát tudományos diéta alternatív diéta

Mediterrán diéta

2010.07.02. 15:26 facsa001

Nem ma született okosságról van szó. 1945-ben egy táplálkozás kutató amerikai orvos, Ancel Keys, tanulmányozta a Salerno környéki taplálkozási szokásokat, ahol a  sziv és  érrendszeri  megbetegedések száma elenyeszőnek bizonyult az Egyesült Államokban vizsgált adatokkal szemben. Munkáját összehasonlitó elemzéssel folytatta, melyben Olaszország, USA, Jugoszlávia, Németország, Finnország és Japán étkezési szokásait vetette egybe. A végeredmény: a táplálkozási szokások minél inkább eltértek az Olaszországban tapasztaltaktól, annál gyakoribbnak bizonyultak a sziv és érrendszeri megbetegedések. Tovább a cikkhez

Szólj hozzá!

Címkék: orvos természetes zöldség étrend szénhidrát orvosi vélemény

Hay féle diéta

2010.06.27. 18:07 facsa001

A Hay féle diétát a 20. század elején dr. Howard Hay amerikai orvos fejlesztette ki. A Hay féle táplálkozási koncepció alapját az általa felállított ún. „kémiai emésztési szabályok” alkotják, melyek szerint fehérje és szénhidrát emésztése az emésztési szakaszban egyidejűleg nem lehetséges. A következmény a test „túlsavasítása”. Tovább a cikkhez

Szólj hozzá!

Címkék: orvos szénhidrát orvosi vélemény

Kalória táblázat - Tápanyag táblázat

2010.06.17. 11:23 facsa001

Kalória táblázat - Tápanyag táblázat

Élelmiszerek kalória, szénhidrát, fehérje, zsír és rost tartalma

Az alábbi tápanyag táblázat a következő kategóriákban tartalmazza az élelmiszerek kalória, fehérje, szénhidrát, zsír és rost tartalmát:

 

• gabona• tojás• zöldség• szárított gyümölcs
• kenyér• hús• hüvelyes magvak• olajos magvak
• péksütemény• felvágott• gomba• édesség
• tej, tejtermék• hal• savanyúság• ételízesítő
• sajt• zsiradék• gyümölcs• egyéb

 

A tápanyag táblázatot követően az italok külön táblában szerepelnek, kiemelve a kalória, alkohol és cukor tartalmúkat.

Kalória táblázat - Számítsd ki hány kalóriát fogyasztasz el egy nap!

A táblázatban szereplő adatok a Medicina kiadó 1988-ban megjelent "Tápanyagtáblázat" c. könyvéből vannak. Mivel az élelmiszerek összetétele az évek során valamennyit változhatott, érdemes ezeket az adatokat többé-kevésbé egy viszonyítási értéknek tekinteni.

 

Élelmiszer
(100 g egységgel)
Energia
(kJ / kcal)
Fehérje
(g)
Szénhidrát (g)Zsír
(g)
Rost
(g)
Gabona
Búza1390 / 33114,464,41,81,7
Rizs1443 / 3458,077,50,30,5
Rozsliszt1439 / 34410,073,61,11,0
Zabpehely1579 / 37614,464,36,81,0
KenyérkJ / kalóriaFehérjeSzénhidrátZsírRost
Fehér kenyér1092 / 26110,053,50,81,0
Félbarna kenyér1075 / 2579,852,31,01,2
Rozskenyér1067 / 2558,153,60,91,5
PéksüteménykJ / kalóriaFehérjeSzénhidrátZsírRost
Kifli1238 / 29610,258,22,50,9
Kakaós csiga (1 db)1038 / 2483,630,712,30,6
Pogácsa1569 / 3759,149,620,80,8
Túrós batyú (1 db)951 / 2278,138,64,50,6
Tej, tejtermékkJ / kalóriaFehérjeSzénhidrátZsírRost
Tej (1,5)202 / 483,45,31,5-
Tej (2,8)252 / 603,45,32,8-
Tejföl723 / 1733,33,916,0-
Tejszín (hab)1221 / 2922,63,030,0-
Túró823 / 19717,93,512,4-
SajtkJ / kalóriaFehérjeSzénhidrátZsírRost
Anikó sajt1420 / 33824,21,826,0-
Camembert1256 / 29921,51,523,0-
Camping (kenhető)1302 / 31016,51,726,4-
Edámi sajt1474 / 35126,21,726,6-
Ementáli sajt1604 / 38227,81,529,4-
Trappista sajt1554 / 37027,71,628,1-
TojáskJ / kalóriaFehérjeSzénhidrátZsírRost
Tojás (1 db)285 / 685,40,35,0-
Tojásfehérje (1 db)59 / 143,00,20,1-
Tojássárgája (1 db)226 / 542,40,14,9-
Hús (belsőségek)kJ / kalóriaFehérjeSzénhidrátZsírRost
Bárányhús812 / 19419,70,312,7-
Borjúhús502 / 11019,50,34,5-
Kacsa781 / 18619,00,412,0-
Csirke (mell)440 / 11024,70,51,0-
Csirke (comb)556 / 13220,90,55,2-
Liba1590 / 38016,00,235,0-
Libamáj891 / 20322,10,540,2-
Marhahús (hátszín)958 / 22816,00,619,0-
Marhalapocka596 / 14221,00,66,2-
Marhamáj527 / 12620,93,63,1-
Pacal686 / 16415,9-11,2-
Sertés668 / 15921,00,48,1-
Sertésmáj569 / 13619,52,55,3-
FelvágottkJ / kalóriaFehérjeSzénhidrátZsírRost
Baromfivirsli795 / 19018,8-13,0-
Csabai kolbász1916 / 45819,80,341,9-
Disznósajt1314 / 31014,50,228,3-
Gépsonka637 / 15622,60,47,1-
Lecsókolbász1142 / 27316,30,322,9-
Párizsi960 / 23014,9-19,0-
Téliszalámi2159 / 51625,10,346,1-
Zala felvágott1016 / 24215,60,619,9-
HalkJ / kalóriaFehérjeSzénhidrátZsírRost
Angolna1200 / 28515,0-25,0-
Fogas351 / 8419,00,20,8-
Heck374 / 8920,2-0,9-
Hering (olajos)1540 / 36815,9-33,8-
Kaviár1117 / 26626,04,616,0-
Ponty420 / 10016,00,14,0-
Szardínia (olajos)1184 / 28322,5-21,4-
ZsiradékkJ / kalóriaFehérjeSzénhidrátZsírRost
Libazsír3736 / 8930,5-99,0-
Margarin3180 / 7600,50,484,0-
Olaj3757 / 898--99,8-
Sertészsír3757 / 8980,1-99,7-
Szalonna (nyers)2925 / 6994,2-75,8-
Vaj3024 / 7240,40,580,0-
ZöldségkJ / kalóriaFehérjeSzénhidrátZsírRost
Brokkoli100 / 243,32,10,20,8
Burgonya356 / 852,518,40,20,6
Cékla126 / 301,35,90,10,9
Fejes saláta64 / 161,42,00,30,6
Fokhagyma559 / 1336,826,30,10,8
Karalábé160 / 382,16,90,20,8
Karfiol121 / 292,43,90,40,9
Káposzta130 / 311,65,70,20,7
Kelbimbó206 / 494,96,10,61,4
Kelkáposzta142 / 343,64,30,30,6
Kínai kel63 / 151,22,00,30,5
Kukorica531 / 1274,723,61,61,5
Paradicsom92 / 221,04,00,20,5
Paraj / Spenót75 / 182,31,80,30,5
Retek63 / 151,22,20,10,8
Sárgarépa146 / 351,28,10,21,0
Sóska96 / 232,42,30,50,5
Sütőtök322 / 771,516,50,60,7
Tök126 / 301,16,10,10,8
Uborka46 / 111,01,70,10,6
Vöröshagyma163 / 391,28,30,10,7
Zöldbab167 / 402,66,80,31,3
Zöldborsó368 / 887,014,00,42,7
Zöldpaprika84 / 201,23,00,30,9
Hüvelyes magvakkJ / kalóriaFehérjeSzénhidrátZsírRost
Bab (száraz)1310 / 31321,954,11,03,0
Lencse1393 / 33326,053,01,94,0
Szója (granulátum)2150 / 51245,018,320,610,6
GombakJ / kalóriaFehérjeSzénhidrátZsírRost
Csiperke163 / 395,93,30,20,8
Laskagomba175 / 421,96,00,72,8
Vargánya168 / 405,73,80,21,0
SavanyúságkJ / kalóriaFehérjeSzénhidrátZsírRost
Csemege uborka65 / 150,62,60,1-
Kovászos uborka50 / 120,71,90,20,6
Olajbogyó937 / 2230,26,521,9-
Savanyú káposzta84 / 201,13,40,20,7
Vegyes savanyúság60 / 150,82,40,1-
GyümölcskJ / kalóriaFehérjeSzénhidrátZsírRost
Alma126 / 300,47,00,41,3
Ananász213 / 510,412,00,70,4
Banán431 / 1031,324,20,10,4
Citrom105 / 250,42,35,82,2
Cseresznye255 / 610,814,00,70,4
Egres159 / 380,68,01,42,7
Eper142 / 340,97,20,60,8
Görögdinnye122 / 290,56,50,20,8
Grapefruit146 / 350,57,21,60,4
Kajszibarack192 / 460,910,20,60,8
Kiwi231 / 551,011,30,60,8
Körte209 / 500,412,00,42,6
Mandarin184 / 440,79,80,80,5
Málna117 / 281,25,40,85,6
Meggy213 / 510,811,01,40,3
Narancs167 / 400,68,51,50,5
Nektarin202 / 480,411,40,51,2
Őszbarack167 / 400,79,00,31,0
Ribizli138 / 330,67,01,24,3
Ringló247 / 590,813,50,80,6
Szeder134 / 320,86,01,84,0
Szilva238 / 570,713,10,50,5
Szőlő318 / 760,618,10,51,3
Szárított gyümölcskJ / kalóriaFehérjeSzénhidrátZsírRost
Aszalt alma1038 / 2461,455,43,5-
Aszalt szilva1140 / 2712,361,82,01,6
Datolya1264 / 3011,972,51,33,8
Füge (aszalt)1100 / 2703,562,01,36,5
Mazsola1159 / 2762,465,06,72,8
Olajos magvakkJ / kalóriaFehérjeSzénhidrátZsírRost
Dió2740 / 65418,611,757,02,8
Földimogyoró2560 / 61026,714,747,2-
Gesztenye700 / 1674,832,61,52,8
Kesudió2500 / 60018,032,042,01,4
Mandula2630 / 62727,66,852,23,7
Mák2250 / 53720,523,938,2-
Mogyoró2900 / 69115,68,763,53,2
Napraforgómag2108 / 50218,7-47,5-
Tökmag2862 / 63633,93,651,5-
ÉdességkJ / kalóriaFehérjeSzénhidrátZsírRost
Babapiskóta1634 / 3899,777,74,4-
Fagylalt672 / 1602,227,84,5-
Háztartási keksz1640 / 3929,878,06,80,2
Szaloncukor1540 / 3680,191,60,1-
Tejcsokoládé2320 / 5549,352,834,10,3
Tejkaramella1835 / 4382,281,611,4-
ÉtelízesítőkJ / kalóriaFehérjeSzénhidrátZsírRost
Majonéz3083 / 7342,53,578,9-
Mustár395 / 945,14,56,2-
Piros arany298 / 712,15,84,4-
EgyébkJ / kalóriaFehérjeSzénhidrátZsírRost
Cukor1670 / 400-99,9--
Kakaópor1621 / 38621,432,419,016,8
Méz1362 / 3620,481,0--

 

Ital táblázat - Alkohol kalkulátor
Üdítőitalok és alkoholos italok energia (kJ, kcal), alkohol és cukor tartalma
Italok
(100 cm3 egységgel)
Energia
(kJ / kcal)
Alkohol
(g)
Cukor
(g)
Egyéb megjegyzés
Üdítő
Canada Dry, Gyömbér170 / 40-9,0 
Coca-Cola, Pepsi-Cola180 / 44-11,013 mg koffeint tart.
Fanta190 / 45-11,0 
Márka meggy170 / 40-9,5 
Sió őszibaracklé230 / 55-13,0 
Tonik190 / 45-10,0kinint tart.
SörkJ / kalóriaAlkoholCukorEgyéb
Borsodi, Kőbányai...160 / 382,810,3 
Barna214 / 513,913,8 
BorkJ / kalóriaAlkoholCukorEgyéb
Rizling315 / 759,52,0száraz
Tokaji aszú945 / 22511,012,03 puttonyos
Tokaji muskotályos480 / 11510,510,0édes
 

2 komment

Címkék: vitamin szénhidrát kalóritáblázat

Gastroyal extra zsírégető italmix

2010.06.08. 21:20 facsa001

Többféle teát tartalmazó kellemes ízű, nagyon erős zsírégető hatású termék. Fő összetevője a zöld tea melynek hatását az eddig még kevesek által ismert, de nagyon erős hatású fehér tea és mate tea is támogatja. A fehér tea szintén kiváló zsírégető hatású, míg a mate tea elősegíti a szénhidrátok lebontását.

Szólj hozzá!

Címkék: vitamin turmix étrendkiegészítő szénhidrát

Gaspari Nutrition Mitotropin

2010.06.07. 00:18 facsa001

"Nézzünk szembe a tényekkel, a zsírégetők kategóriája évek óta halott! Reményteljes ígéretek és kiábrándító eredmények! Épp itt volt az ideje, hogy átírjuk a kategóriát, hogy valami olyat alkossunk ami valódi eredményeket produkál, ami azt adja amit vársz, ami azt adja amire valóban szükséged van! Ezért alkottuk meg a Mitotropint!" - Rich Gaspari 

Ajánlott adagolás:
Thermophoric Mitochondrial Uncoupling Agent:
- 3 tablletta reggel 30 perccel reggeli előtt
- 3 tabletta kora délután, 6-8 órával később.Ne fogyaszon terméket este és késő délután!Ne lépje túl a napi 6 MitoTABS-ot, és ne használja a terméket folyamatosan 30 napnál tovább!

M.T. Peak Condition Factor:
A PEAK CONDITION FACTOR csak a 30 napos program utolsó 3 napján használandó. Sokak el is hagyhatják, vagy beérhetik 1-3 kapszulával az utolsó adag Mitotropin mellé. Ha mind a négy adag Peak Condition Factor-t el szeretné fogyasztani, akkor a következők szerint járjon el: A program 28. napján fogyasszon 2 kapszulát az utolsó esti étkezés után, 3-4 dl vízzel. A program 29. napján fogyasszon 2 kapszulát a reggeli és 2 kapszulát az utolsó esti étkezés után, 3-4 dl vízzel. A program 30. napján fogyasszon 2 kapszulát a reggeli étkezés után, 3-4 dl vízzel.

Figyelmeztetés: Ne használja ha nem múlt el 18 éves, ha terhes vagy szoptat. Ne haladja meg a napi javasolt mennyiséget. Ne fogyasszon szinefrint vagy kávét egyéb forrásból. Ne használja 8 hétnél tovább ill ebben az esetben tartson 1 hét szünetet. Konzultáljon kezelőorvosával a termék szedés előtt, ha orvosi kezelés alatt áll, (de nem kizárólagos) MAO gátlókat, vagy más receptre kapható gyógyszert antidepresszánsokat, aszpirint szed, illetve recept nélkül kapható, fenilefrin, efedrin, pszeudóefedrin vagy tartalmú szereket vagy egyéb stimulánsokat szed. Kérje ki orvosa véleményét amennyiben korábban orvosi kezelésre szorult a következő (de nem kizárólagos) esetekben: szív, máj, vese, vagy pajzsmirigy megbetegedés, pszichiátriai betegség, vizelési nehézség, cukorbetegség, magas vérnyomás, szív elégtelenség, visszatérő fejfájás. Sebészeti kezelés előtt 2 héttel hagyja abba a termék szedését vagy ha gyors szívdobogást, szédülést, erős fejfájást vagy szapora légzést tapasztal. Ez a termék nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Bármilyen testsúlycsökkentő program elkezdése előtt kérjen tanácsot kezelőorvosától. Ezen állítások valódiságát az amerikai gyógyszerhatóság nem ellenőrizte. Ez a termék nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.

 

A termék tulajdonságai:

- Fokozza az alapanyagcsere sebességét!

- Maximális fordulatszámra kapcsolja a mitokondriális CPT rendszert!

- Fokozza a katekolaminok szintjét a maximális lipolízis érdekében!

- Elnyomja az éhséget!

- Fokozza a szétkapcsoló-fehérjék (UCP) szintjét és aktivitását!

- Javítja a közérzetet, a mentális fókuszt és a kognitív funkciókat!

- Maximalizálja a termogenezist, már az első adag bevételével!

- Segíti a szabadgyökök semlegesítését!

Mitotropin - Szétkapcsoló Komplex

A mitokondriumok a sejtek energiatermelő egységei, a zsírégetés kemencéi. Ha azonban a zsírégetésről van szó ez nem merül ki az energiatermelés folyamatában. Itt kerülnek a képbe a mitokondrium belső membránjának szállító fehérjéi az un. szétkapcsoló fehérjék vagy UCP-k (UnCoupling Proteins), melyek a hő- és ATP-termelés "szétkapcsoló" fehérjéi. Azaz képesek szabályozni, hogy ATP-t (energiát) vagy hőt termeljünk, s így a „fölösleges" (kémiai) energia hő formájában történő leadását (energiaszelep). Ha képesek vagyunk fokozni e fehérjék aktivitását, akkor képesek leszünk fokozni a hőtermelést és a zsírégetést. Az egyik e fehérjéket aktiváló összetevő egy speciális tengeri alga kivonat a fucoxanthin. A fucoxanthin fokozza az UCP-1 szintet a fehér zsírszövetben, így a gyorsítja az anyagcserét és csökkenti az abdominális zsírréteget. A 3,3'diiodotironin és 3,5 diidotironin pedig maximumra kapcsolja a karnitin-palmitil-transzferáz-1 (CPT-1) enzim aktivitását és a mitokondrium zsírégető kapacitását. A kaempherol közvetlenül fokozza a T4-T3 konverciót és az UCP-3 expressziót. A capsiate fokozza az UCP 1 és 3 szintjét, és rendkívül erőteljes vanilloid receptor agonista (TRPV1) hatással bír, akárcsak az evodiamin, így erőteljes adrenaline szekréciót és nagy mértékű zsírvesztést okoz.

Thermophoric Lypolytic Acceleration Blend

A zsírvesztés két legnagyobb ellensége az étvágy és a kimerültség. Semmi sem akadályozza jobban céljaink elérését, mint az éhségrohamok és az alacsony energiaszint. A Mitotropin speciális hatóanyagmátrixa a leghatékonyabb közérzet javító és étvágycsökkentő összetevőkkel pusztítja el e két akadályozó faktort és teszi könnyebbé a zsírvesztés folyamatát! Köztük olyan összetevőkkel, mint a PEA (béta-feniletilamin) mely fokozza a dopamin, epinefrin és norepinefrin elválasztást, így az energiaszintet és a zsírbontást. A tirozin és huperzine csökkentik a mentális fáradtságot, így biztosítva a zsírvesztéshez nélkülözhetetlen edzésintenzitást és mentális fókuszt. A Mitotropin a zsírvesztés teljes spektrumát átfogva  a legerőteljesebb zsírégető formula, mely valódi embereknek készült, és valódi eredményeket produkál! A Gaspari Nutrition hosszú kutatóórák, termékfejlesztés és klinikai tesztelések után végül megalkotta azt a formulát, melynek használata mellett nincs több elvesztegetett idő, nincs üresjárat, nincsenek középszerű eredmények!

A Mitotropin a leghatékonyabb zsírégető, ami valaha kereskedelmi forgalomba került!

A Gaspari Nutrition egy újabb kategóriát definiált újra! Bármerre indulunk és bármibe fogunk ez a cél vezérel minket és nem állunk meg míg el nem érjük! A Mitotropin az újabb bizonyíték erre! A Mitotropin a „kötelező-faktor" mindenkinek, aki át szeretné formálni testét, aki maximális zsírvesztést akar minimális idő alatt. A zsírmentes fizikum mától nem csak a genetikailag szerencsés 1-2 % sajátja. A Mitotropin az a „genetikai-kiegyenlítő", mely olyanná formálja testét, melyről álmodni sem mert!

Gyakran feltett kérdések

Szükséges a Mitotropint más zsírégetőkkel kombinálni?
Nem. A Mitotropin egy rendkívül erőteljes termogenikus formula.

A Mitotropin ugyanazon mechanizmus szerint dolgozik, mint olyan mitokondriális szétkapcsolók, mint a 2,4-Dinitrofenol (DNP) vagy az uzinsav?
Nem. A Mitotropin nem blokkolja az oxidatív-foszforilációt, nem okoz fokozott reakítv oxigéngyök termelődést és sejt nekrózist. A Mitotropin fokozza a szétkapcsoló fehérjék szintjét és éppen hogy csökkenti az oxidatív stressz mértékét.

A Mitotropin csak versenyzőknek való?
Nem. A Mitotropin a valaha létezett leghatékonyabb zsírégető és nem csupán néhány szerencsés kötelező eszköze, hanem mindenkié, legyen akár amatőr, akár profi, akár csak valaki aki belefáradt az eredménytelen harcba!

Tartalmaz a Mitotropin efedrát?
Nem. A Mitotropin nem tartalmaz semmilyen tiltott összetevőt.

AMI A MITOTROPIN MÖGÖTT VAN...   A Gaspari Nutrition volt az első vállalat, mely olyan aminokat használt egy zsírégeető formulában, mint a PEA (feniletilamin) és a monoamin-oxidáz-inhibítor (MAOi). Ez egy szabadalommal védett kombináció (Pub. App. No. 20070190187). A szabadalmaink ellenére jó néhány kevéssé etikus versenytárs kezdte másolni a termékek összetételét. Emlékezzen majd, melyik volt az első vállalat, mely a kezébe adta azt az eszközt, mely valóra váltja az álmait.  Ezúttal kitéptünk egy lapot a profi testépítők kézikönyvéből, kinyitottuk a feketedobozt! Ez vitt minket a mitokondriális szétkapcsolókhoz (MUA)!

A mitokondriális szétkapcsolók szétkapcsolják a légzési láncot a foszforilációs rendszertől. Az elektrontranszport lánc által felépített proton gradiens kiegyenlítődését katalizálják. Ezért a proton gradiens által képviselt energia nem, vagy csak részben használódik ATP szintézisére, a többlet hő formájában szabadul fel. (J Appl Physiol. 2006 Jul;101(1):339-47.) A szétkapcsolók meglehetősen hányatott sorssal bírnak a táplálék-kiegészítők iparában. Biokémiai szempontból semmi sem építi le olyan gyorsan a zsírpárnákat, mint ahogy ezek az elemek teszik!   Az első ilyen próbálkozás a néhai Dan Duchaine nevéhez kapcsolódik, és a DNP-hez (2,4-Dinitrophenol) vagy „narancsszínű halálhoz" vezet. Duchaine írásaira és kutatásaira az egész ipar felkapta fejét, és nem véletlenül. Semmi sem volt olyan hatékony, mint a narancssárga DNP. A DNP a mitokondrium membránjai között lévő proton (H+) különbséget egyenlíti ki. Blokkolja az F0F1-ATP molekulát. Ha ezt blokkoljuk, az energia nem a szervezetet táplálja, hanem hőként vész el. A felelőtlen és nem szakszerű és precíz használat azonban a szervezet túlhevüléséhez vezet. Szó szerint megfőzhetjük a saját szerveinket! A DNP egy csaknem kezelhetetlen molekula és ennek nyomán illegális, ám hatalmas népszerűsége tökéletesen szemlélteti a „szétkapcsolás" jelentőségét. 

Az uzinsav volt a következő a sorban. A zuzmókból kivont uzninsav (usnic acid, sodium usniate) egy hasonlóan érdekes és hatékony molekula. Rövid ideig az uzninsav volt a legális DNP az USA-ban. Ám jó néhány szakértő köztük Duchaine és a Chief (hívjuk Mr B-nek) komoly ellenérzését fejezte ki az uzinsav felhasználásával kapcsolatban, lévén rendkívül veszélyes hatóanyagról van szó! Az uzinsav azonban legalább ennyire hatékony volt, néhányan úgy hirdették, mint a dobozba zárt edzés! Az uzinsav királysága azonban hamar hanyatlani kezdett, lévén erőteljesen karcinogén és a kapcsolódó kutatásokban a májsejtek nekrózisát idézte elő. Az FDA először csupán figyelmeztette a fogyasztókat, majd visszavonatta az összes uzinsav tartalmú terméket. 

A feladat ezek után meglehetősen nehéz volt. A cél, hogy találjunk olyan szétkapcsoló elemeket, melyek tökéletesen biztonságosak, ám az előbbiekhez hasonló eredményeket garantálnak. Sem Duchaine, sem Mr. B. nem jutott el idáig. A Gaspari Nutriton azonban igen!   Hogy létezhet e olyan VALÓBAN BIZTONSÁGOS hatóanyag kombináció mely fokozza a szétkapcsoló fehérjék szintjét és aktivitását és VALÓDI ZSÍRÉGETÉST produkál? Nos, a válasz IGEN!

FUCOXANTHIN   Néhány évvel ezelőtt megjelent egy Anthony Roberts interjú melyben egy speciális algakivonatról a fucoxanthin-ról volt szó. Ez a barna-alga kivonat fokozza a fehér zsírszövet UCP-1 elválasztását. (Biochem Biophys Res Commun. 2005 Jul 1; 332(2):392-7.). Így ez lett az első eleme a Mitotropin szétkapcsoló-komplexének!

3,3'-DIJODTIRONIN és 3,5-DIJODTIRONIN   Ha testépítéssel foglalkozik, akkor biztosan hallott már a T3-ról. A T3 egy pajzsmirigy hormon, melynek külső bevitele rendkívül hatékony, ám tökéletesen illegális. De mi van a metabolitjaival? Nos, ez az a pont ahol 3,3'-dijódtironin és a 3,5-dijódtironon, azaz a 3,3'-T2 és a 3,5-T2 a képbe kerül.. Mindkét változat fokozza az alapanyagcsere sebességét (Thyroid. 2008 Feb; 18(2):239-53. Review.). A 3,3'-T2 szint a kor előrehaladtával csökken, mely az egyik oka a kor előrehaladtával jelentkező anyagcsere-sebesség csökkenésnek. A 3,3'-T2 a kapcsolódó klinikai tanulmányok szerint jelentős mértékben fokozza az alapanyagcsere és kalória-felhasználás sebességét (Am J Physiol. 1956 Jul; 186(1):1-5). A 3,5-T2 pedig a CPT (karnitin-palmitol-transzferáz) aktivitásának fokozásával, növeli a máj zsírsav-oxidációjának szintjét és fokozza a szétkapcsoló fehérjék szintjét.    

KAEMPHEROL   Ez egy polifenol összetevő, mely számos növényi élelmiszer összetevője, és jó néhány mechanizmus szabályozásán keresztül fokozza az energia felhasználást. (dia. 2007 Mar; 56(3):767-76.). Részt vesz az un. Dio2 expresszió szabályozásában. Ez a gén a 2-es típusú dejoidináz (D2) kódolásában vesz részt, mely a T4-T3 konverziót katalizálja. A Kaempherol így fokozza a keringő T3 szintet. Az emelt T3 szint pedig fokozza az UCP-3 expressziót és közvetlenül szabályozza az alapanyagcsere szintjét. Azaz több kalóriát fog elégetni akkor is, ha csak a fotelben ül!

CAPSIATE   Evett, már csípős-paprikát? Ha igen akkor érezte már, ahogy az egész szája lángba borul. A paprika kapszanoidokat tartalmaz. Ezek azok az összetevők, melyek a paprika erejét adják. Egy speciális ilyen hatóanyag a capsiate. A capsiate fokozza az UCP 1 és 3 szintjét, és rendkívül erőteljes vanilloid receptor agonista (TRPV1) hatással bír, akárcsak az evodiamin, így erőteljes adrenaline szekréciót és nagy mértékű zsírvesztést okoz.

VÉGÜL...   Mikor a termék „béta-tesztelése" befejeződött akkor láttuk igazán, hogy valami valóban különlegeset alkottuk! A kísérleti alany az IFBB pro James "Flex" Lewis volt aki a Dallas-i Europa Supershow-ra történő felkészülés hajrájában a gyakorlatban is letesztelte a Mitotropin 30 napos csomagját. Az eredmény azóta történelem, a 24 éves James „Flex" Lewis megszerezte élete első profi győzelmét...és hadd mondjam el, az egész a kondícióról szólt! A srác extrém száraz volt, csíkos farizmokkal! Úgy néztem végig a győzelmét, mint egy büszke apa. Ekkor vált bizonyossá bennem, hogy a MITOTROPIN újra írja zsírégetés fogalmát!   Rich Gaspari tudja milyen érzés sikeres testépítőnek lenni...és Rich Gaspari azt akarja, hogy Ön is megtudja, milyen valóban elérni azt amire vágy és valóban sikeresnek lenni!

Szólj hozzá!

Címkék: étrendkiegészítő szénhidrát anyagcsere

Étrendkiegészítők

2010.06.06. 23:15 facsa001

Neera - diétás méregtelenítés A Neera kúra célja, hogy fokozza a test természetes méregtelenítő képességét. Egy folyékony táplálékkal kiküszöböli az éhségérzetet és energiát ad.

Miért és hogyan fogyhat az Acaival! Nincs még egy olyan gyógynövény, ami akkora karriert futott be Amerikában, mint az Acai.

Gaspari Nutrition Mitotropin Ez a formula 8 különböző tulajdonságával segíti a zsírégetést.

Gastroyal extra zsírégető italmix. Többféle teát tartalmazó kellemes ízű, nagyon erős zsírégető hatású termék.

Biocell 10 búzafűlé Kizárólag természetes hatóanyagokból áll

L-Karnitin étrendkiegészítő kapszula Az L-karnitin központi szerepet játszik az energiatermelésben és a zsírok lebontásában.

Bruleur Hyper Minceur Ez a kapszula a helyi zsírlerakódások eltávolítását szolgálja a benne lévő háromfajta növényi összetevő segítségével.

 

Metabol fogyókúrás készítmény A METABOL különleges magas minőségű hatóanyag kombinációjú fogyókúrás táplálékkiegészítő

30DaysTM - Új lehetőség a hasi zsírpárnák csökkentésére! A túlsúly kialakulásában, egyéb tényezők mellett, a bélrendszerben elszaporodó egyes baktériumok is döntő szerepet játszanak.

Káposztaleves kapszula A káposztaleves kapszula kúra során nem kell szenvedni a kínzó éhségérzettől, ugyanis a kapszula szedése közben nem kell koplalni.

Almaecet tabletta A súly megőrzésének bevált házi módszere Az almaecet  emberi szervezetre gyakorolt pozitív hatása már évszázadok óta ismert.

Life Impulse fogyást elősegítő táplálékkiegészítő A fogyást elősegítő BIO gyümölcslé méregtelenítő folyadékon és a kilogrammok elvesztésén alapuló terv, mely megengedi önnek, hogy csak néhány nap alatt csökkentse testsúlyát. Enyhíti az éhségérzetet és elveszi az étvágyat, növeli az energiát.

JAPÁN WAKAME
A JAPÁN WAKAME egy ősi titok, amit több ezer japán nő használ azért, hogy megfeleljenek az ultra vékony Geishák páratlan szépségének. A JAPÁN WAKAME egy alga, ami spontán módon növekedik a csendes-óceánban és a Japán-tenger mélyén. 
 

Szólj hozzá!

Címkék: orvos vitamin természetes étrendkiegészítő szénhidrát orvosi vélemény

Negatív kalória diéta

2010.05.09. 23:47 facsa001

A negatív kalória diéta alapja, hogy főként olyan tápanyagokat vegyünk magunkhoz, melyeknek a kalória tartalma messze alatta marad annak a mennyiségnek, melyre a megemésztésükhöz van szükség.

Ez igazán logikus. Amennyiben olyan ételeket eszünk, melyek kevesebb beépült energiát jelentenek a szervezetnek, mint amennyit felhasznál a beépüléshez, akkor ez elengedhetetlenül fogyáshoz vezet, bármennyit is eszünk belőlük. Tovább a cikkhez

Szólj hozzá!

Címkék: gyümölcs vitamin zöldség szénhidrát tudományos diéta

Testkontroll diéta

2010.05.03. 21:28 facsa001

A testkontroll diéta korábban nem mint fogyókúrás módszer, hanem inkább mint egy egészséges étrend volt jelen, viszont egyszerűen rájöttek arra, hogy fogyókúraként is hasznos, így ekképpen is elterjedt. A testkontroll diéta alapjait a 90-es években Magyarországon is megjelent Harvey és Marilyn Diamond „Testkontroll” című könyve mutatja be. Tovább a cikkhez

Szólj hozzá!

Címkék: gyümölcs orvos vitamin ásványvíz szénhidrát tudományos diéta

Ketogén Diéta

2010.04.22. 22:16 facsa001

E diéta során nagyon körültekintően kell megválasztanunk ételeinket, mert speciális arányban akarjuk bevinni a tápanyagcsoportokat. 82% zsír és 18% fehérje-szénhidrát együttes arányt kell elérnünk a ketózis beállításához és fentartásához. Ezt az arányt tartsuk meg minden étkezéshez. A napi szénhidrát mennyisége nem lehet több 20-30g-nál. Mindez azt jelenti, hogy csak szénhidrát és fehérje forrásokat nem praktikus fogyasztanunk, mert akkor túl sokat viszünk be belőlük, valamint csak zsírforrással kell kiegészítenünk, ami nem túl finom. Tovább a cikkhez

Szólj hozzá!

Címkék: orvos étrend szénhidrát tudományos diéta orvosi vélemény ketogén diéta

Pontozós diéta

2010.03.14. 23:06 facsa001

A diéta lényege, hogy az élelmiszerek pontrendszerben vannak sorolva. Vannak 0 pontos, 2 pontos, 2,5 pontos, 3 pontos, 3,5 pontos és 4 pontos ételek. Mindennap úgy kell enni, hogy az ételek pontszámait, ha összeadjuk, ne menjünk túl 8 ponton. Tehát 8 pontot ehetsz meg egy napon. A diétában leírt ételek egy napon nem haladják meg a 8 pontot, ez azért van, hogy beleférjen egy kis nasi is és a zöldségleves egy csészével amely kiválóan csillapítja az éhséget, mindezt a diéta után megtaláljátok. Tovább a cikkhez

Szólj hozzá!

Címkék: sport gyümölcs étrend szénhidrát egy hetes diéta

A Rob Faigin módszer

2010.03.14. 23:02 facsa001

- avagy hogyan váltsunk szénhidrátégető üzemmódból zsírégető üzemmódba

A Rob Faigin módszer lényege pontosan az, hogy a glukagonszint emelésével és az inzulinszint csökkentésével helyreállítsa a szervezet egyensúlyát.

A szervezet 3–5 nap alatt feléli szénhidrát-tartalékait, és a folyamatos glukóz-szükséglet biztosítása érdekében a zsírt lebontja. Ilyen egyszerű!
Tovább a cikkhez

4 komment

Címkék: sex inzulin szénhidrát tudományos diéta