Mint tudjuk a emberek igen nagy hányada kedveli, sőt szereti az édes ízt. A fogyókúra nagy ellensége a cukor. A finomított, fehér cukor naponkénti fogyasztása persze nemcsak hizlal, hanem egyéb komoly következményekkel is jár. A cukor a szervezetbõl elvonja a B vitaminokat, valamint a csontokból a kalciumot. Sok betegség forrása. Számos érv van a cukor ellen, ha ez érdekli, olvassa el a Cukor Blues c. könyvet. Tovább a cikkhez
Felesleges kilók a férfitesten
2010.04.15. 21:56 facsa001
Egy fizikailag aktív egészséges 35-55 éves nő testzsír-százaléka 25-32%. Férfiaknál ez 10-18%. Elhízásról férfiak esetében 38, nőknél pedig 25% felett beszélünk. A nő gynoid (körte) típusú, a férfi pedig android (alma). Ezeket az arányokat több tényező, de főleg hormonrendszerünk tevékenysége szabályozza, ahogy a testünk zsírtárolása is hormonálisan meghatározott: a férfiak a hasukkal, a nők pedig a csípőjükkel küzdenek. Tovább a cikkhez
Szólj hozzá!
Címkék: orvos tudományos diéta orvosi vélemény
Fogyókúrás zsírok?
2010.04.12. 21:57 facsa001
Egy közelmúltban megjelent tanulmány (American Journal of Clinical Nutrition) kimutatta, hogy a konjugált linolsav (CLA) napi fogyasztása segít a túlsúlyos embereknek jelentős testzsírtól való megszabadulásban. A tanulmányban 9% testzsírtól szabadultak meg átlagosan a résztvevők. A tanulmányt a Tonalin, a CLA tartalmú étrendkiegészítők legnagyobb amerikai gyártója kezdeményezte, ami talán nem is meglepő. Több klinikai tanulmány jutott ugyanerre az eredményre annak ellenére, hogy a fogyás mértékét többen vitatják. Magát a testzsír csökkenést senki nem vitatja. |