Fogyókúra blog - diéta módszerek, ötletek

A blogban fogyókúrás tippek mellett orvosi és egyéb ismertetőt is megtalálsz.Több olyan fogyókúrás módszer létezik, ami hatékony csak kevesen ismerik. Nézd meg a Diéta fórumot, hátha ott kapsz választ!

Oszd meg az IWIW-en és a Facebookon

Megosztás

Keresés a weben

Egyéni keresés

Friss topikok

  • Erzsébet Limpekné: Nekem ebből nem derül ki, hogy protein napon csak húst, vagy csak tojást, vagy csak tejterméket eh... (2015.10.13. 11:48) 90 napos diéta étrend
  • Micimacii: Kedves Facsa001, Én a 90 napos diétát próbáltam/próbálom, nekem nagyon bevált, csak ajánlani tudo... (2012.05.21. 14:18) Paleo-diéta
  • Triest: Nem vagyok benne biztos, hogy 1 nap alatt 1 kiló zsír lepattan, amihez ugye 7-9000 kalóriát kellen... (2012.05.09. 17:07) Csokoládédiéta
  • Dolus: Ez egész jól hangzik, és van alapja is. Ki fogom próbálni, mert még szeretnék fogyni. Eddig a mozg... (2012.01.25. 20:40) 3 órás diéta
  • Zsuzsu0128: hmm... én azért azt a fél kiló sajtot soknak találom. rengeteg a kalória és a zsír a sajtokban, hi... (2011.06.08. 20:32) Monoton diéta
  • Julllia81: Én szerencsére olyan alkat vagyok, hogy nagyon igaz hogy könnyen szedek fel kilókat, de nagyon ham... (2011.05.27. 17:13) 21 napos fogyókúra
  • zxn: Körülbelül heti 1 kg fogyás az ideális, annál többet nem érdemes fogyni, mert legtöbbször nem lesz... (2011.04.04. 22:06) 21 napos fogyókúra
  • facsa001: @zxn: köszi, valamiért az admin felületen elcsúszott, de most visszaállítottam! (2011.04.04. 21:25) Kalória táblázat - Tápanyag táblázat
  • L. J. Wesley: barátnőm is cukorbetegen diétázott. Ezt a boltot találtam neki, tök jó biocuccaik vannak: biokedve... (2011.02.16. 22:10) Cukorbeteg diéta
  • huvegsos: Sziasztok, Most kezdtem a lugsító kura legegyszerübb változatát a szódabikarbóna kúrát. Itt beszá... (2010.12.13. 21:04) Lúgosító diéta 2

Oldal fordító

Online statisztika 03.01.

A fogyókúra és egy újdonság

2010.04.15. 22:08 facsa001

Mint tudjuk a emberek igen nagy hányada kedveli, sőt szereti az édes ízt. A fogyókúra nagy ellensége a cukor. A finomított, fehér cukor naponkénti fogyasztása persze nemcsak hizlal, hanem egyéb komoly következményekkel is jár. A cukor a szervezetbõl elvonja a B vitaminokat, valamint a csontokból a kalciumot. Sok betegség forrása. Számos érv van a cukor ellen, ha ez érdekli, olvassa el a Cukor Blues c. könyvet. Tovább a cikkhez

Szólj hozzá!

Címkék: természetes édesítőszer

Felesleges kilók a férfitesten

2010.04.15. 21:56 facsa001


Egy fizikailag aktív egészséges 35-55 éves nő testzsír-százaléka 25-32%. Férfiaknál ez 10-18%. Elhízásról férfiak esetében 38, nőknél pedig 25% felett beszélünk. A nő gynoid (körte) típusú, a férfi pedig android (alma). Ezeket az arányokat több tényező, de főleg hormonrendszerünk tevékenysége szabályozza, ahogy a testünk zsírtárolása is hormonálisan meghatározott: a férfiak a hasukkal, a nők pedig a csípőjükkel küzdenek. Tovább a cikkhez

Szólj hozzá!

Címkék: orvos tudományos diéta orvosi vélemény

Fogyókúrás zsírok?

2010.04.12. 21:57 facsa001

   

Egy közelmúltban megjelent tanulmány (American Journal of Clinical Nutrition) kimutatta, hogy a konjugált linolsav (CLA) napi fogyasztása segít a túlsúlyos embereknek jelentős testzsírtól való megszabadulásban. A tanulmányban 9% testzsírtól szabadultak meg átlagosan a résztvevők. A tanulmányt a Tonalin, a CLA tartalmú étrendkiegészítők legnagyobb amerikai gyártója kezdeményezte, ami talán nem is meglepő. Több klinikai tanulmány jutott ugyanerre az eredményre annak ellenére, hogy a fogyás mértékét többen vitatják. Magát a testzsír csökkenést senki nem vitatja.

Tovább a cikkhez

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása