A 21-napos program hivatalosan heti 1 kg fogyást ígér, ám ennél sok esetben jóval többet eredményez. Ez attól is függ, mennyi súlyfelesleggel rendelkezel, milyen régóta táplálkozol helytelenül, hányszor zavartad meg a szervezeted egyensúlyát nagyobb hízás-fogyással, genetikailag hogyan reagálsz a fogyókúrákra (van, akinél csak később indul be a súlyvesztés), és mennyire iktatod be a rendszeres testmozgást az életedbe. Tovább a cikkhez
21 napos fogyókúra
2010.07.01. 12:30 facsa001
1 komment
Címkék: sport ásványvíz rövid diéta 21 napos fogyókúra béres alexandra diéta
Béres Alexandra diéta
2010.02.21. 23:08 facsa001
6 napra szóló kalóriaszegény menü. Vasárnap eheted a kedvenceidet, de azért csak mértékkel, különben hiábavaló volt az addigi fáradozás.
Fontos, mint minden diétánál, hogy sok kalóriamentes folyadékot igyál, valamint hogy minimum heti hátomszor mozogjál. Tovább a cikkhez