Aki nem kávézik, a reggelinél helyettesítheti teával, de cukor nélkül, esetleg édesítőszerrel.
A menü mellé minimum napi 2 liter folyadékbevitel ajánlott, a legjobb a szénsavmentes ásványvíz.
Hétfõ:
R: 1 csésze kávé
E: 2 tojás, spenót, paradicsom
V: 1 szelet sovány hús, saláta
Kedd:
R: 1 csésze kávé
E: 1 szelet sovány hús
V: 15 dkg sonka, joghurt
Szerda:
R: 1 csésze kávé
E: sült zeller, 1 paradicsom, 1 mandarin
V: 1 alma
Csütörtök:
R: 1 csésze kávé
E: 1 tojás, répa, sovány sajt
V: gyümölcs saláta, 1 gyümölcs joghurt
Péntek:
R: 1 csésze kávé
E: fõtt v. grillezett sovány hal, paradicsom
V: 1 szelet sovány hús, saláta
Szombat:
R: 1 csésze kávé
E: 1 sült v. párolt csirkecomb, saláta
V: 2 tojás, répa
Vasárnap:
R: 1 csésze kávé
E: 1 szelet sovány hús, gyümölcs
V: amit akarsz (mértékkel)
Egyhetes diéta és étrend
2010.05.25. 00:16 facsa001
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://fogyokurazas.blog.hu/api/trackback/id/tr772029059
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
