E diéta során nagyon körültekintően kell megválasztanunk ételeinket, mert speciális arányban akarjuk bevinni a tápanyagcsoportokat. 82% zsír és 18% fehérje-szénhidrát együttes arányt kell elérnünk a ketózis beállításához és fentartásához. Ezt az arányt tartsuk meg minden étkezéshez. A napi szénhidrát mennyisége nem lehet több 20-30g-nál. Mindez azt jelenti, hogy csak szénhidrát és fehérje forrásokat nem praktikus fogyasztanunk, mert akkor túl sokat viszünk be belőlük, valamint csak zsírforrással kell kiegészítenünk, ami nem túl finom. Tovább a cikkhez
Ketogén Diéta
2010.04.22. 22:16 facsa001
Szólj hozzá!
Címkék: orvos étrend szénhidrát tudományos diéta orvosi vélemény ketogén diéta
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://fogyokurazas.blog.hu/api/trackback/id/tr81943913
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
